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sabato 24 novembre 2012

Salita tecnica…discesa tecnica + guadi

Gita a Roasio, quattro cani sciolti, io, Bocca, Riscassi e Lenzi. 40 min di riscaldamento. Poi inizia un circuito xc. 4km da brivido. Salita molto tecnica, discesa tecnica..pianura inesistente (ovvio… guida Bocca…) 170m di  dislivello al giro. Prima giro tutti insieme, poi altri due ogni uno per se. Cosi imparo un po’ di tecnica  !

Non è finita, ancora un ora girando per la terra rossa di Roasio. Giornata bellissima. Oggi mi sento bene, non come settimana scorsa…… Ank se mi rendo conto che manca la forza nelle gambe e ank nelle braccia. Devo iniziare a fare un po’ potenziamento ? Verso la fine usciamo dal bosco, dobbiamo solo traversare un piccolo ma profondo guado….. E si…..ci cado dentro….e che botta sulla tibia. Per un attimo vedo le stelle e non riesco camminare…… mi siedo 5min, passa il dolore e torno in sella e riesco a pedalare senza problemi.

45km con più di 1000m di dislivello.  E sempre bello girare qui…. e 29er forever !!!

fab lenz

               Fabry1                                                    Lenzi

riscas

       Riscassi

7 commenti:

  1. Va come sono carini l'Albi e il Risca, io infilo il collo dentro sempre...belle foto grazie

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  2. tutti con un sorriso :-)

    non ti ho ancora mandata a fan...... :-P

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  3. ....risca sempre più gay......bene bene....

    fabrxxx

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